健康に気を使い元気になるためのメモ

40半ばのおじさんがいかに健康でいられるかを考えたメモブログ

むくみ対策

      2015/08/23

養命酒は冷えに良いのですが、それは血行が良くなる成分がたくさん含まれているからです。
同じような働きを持つ栄養が無いか調べてみました。

カリウムという成分が似ていますね。 参考サイト⇒カリウム不足

人間の毒素などを排出するのに必要な栄養で、むくみに良さそうな栄養です。

仕事で立ちっぱなしの人、ふくらはぎがむくみますよね?ちょっとカリウムを意識して摂ってみてはいかがでしょう。
摂りすぎも良くないのですが、(これはどの栄養にも言える)試してみる価値がありそうですね。

豆類などに入っているそうですが、青汁にも多いらしいです。

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