健康に気を使い元気になるためのメモ

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アルインコ コアストレッチャーの口コミ

   

体がカチコチでそれに伴う不調を少しでも良くしようと、アルインコのコアストレッチャーを買いました。

これなかなかいいので詳しく筆者の口コミレビューをお伝えします。

 

コアストレッチャー

 

パッケージに記載の写真のように使います。ただ、こわばっているとかなり痛いです。なのでお尻にしいて使って、徐々に腰上付近に置いて寝そべりましょう。普段から体が柔らかい人なら違和感もないのでしょうが、筆者のようにちょっと体が硬い人は徐々に使う感じです。

毎日3分でも使うとだいぶ調子よくなります。腰付近、背中にと使い分けると上半身のストレッチができます。もう少し低くてもいいのかなと思いますが、他の人の口コミを見てみると、高さが足りない、ちょっとものたりないって人もいましたので、妥当なのでしょう。

 

背中や腰以外にもちょっと意外な使い方も

 

コアストレッチャーは腰や上半身のストレッチに使うものと思っていませんか。パッケージを見てみると、青竹踏みのように使うのも良いとありました。

実際にたくさんの突起があるので足つぼもいい感じで刺激されますし、ふくらはぎがピーンと伸びて痛きもちいんです。

コアストレッチャーの使い方2

 

高いほうをつま先にして乗っかります。そのまま前屈するのですが、足のツボ刺激と全身のストレッチと一石二鳥なんです。

 

普段柔軟をあまり気にしていない人、運動不足が気になる人はお手軽にストレッチできますね。

 

前屈は無理やりやらないように

 

体に良いストレッチですが、突然何回も痛いのも無理やり行わないようにしましょう。靭帯を傷めたり、逆作用となりかねません。

ゆっくりじっくり体を伸ばすイメージです。突然1日2日で体が柔らかくなることを期待せず、数か月習慣として使いましょう。

 

数か月後に驚くほど体調が良くなっていることに気が付くはずです。

 

体の調子もじっくり腰を据えて整えましょう。

 

コアストレッチャーを楽天で見る(他の人の口コミあります)

 - 体のコリ、はり