健康に気を使い元気になるためのメモ

40半ばのおじさんがいかに健康でいられるかを考えたメモブログ

ベビースターラーメンは体に悪い?危険なの?

   

ベビースターラーメンおいしいです。私は50歳にそろそろ届くおじさんですが、お酒のつまみはもちろん、間食などにもベビースターラーメンをポリポリしております。

毎日は食べてませんが、買い物行ったときお菓子を買うと決まってベビースターラーメンを買います。いろいろな味がどんどん追加されたり、期間限定など書いてあると必ず買っちゃいます。

だけどインスタントラーメン系で、食べ過ぎは良いと思いません。危険なことはないと思うのですが、ちょっと気になったため健康を気にする私はちょっと原材料を確認してみました。

最近は待っているラー油味の原材料です。

小麦粉(国内製造)植物油脂 ピーナッツ 食塩 ラー油風味パウダー 砂糖 食塩 香辛料 具材入りラー油 ミート調味エキス オニオンパウダー たんぱく加水分解物 しょうゆ/ 加工でんぷん 調味料 香料香辛料抽出物 パプリカ色素 乳化剤 酸化防止剤(ビタミンE)

小麦粉メインですし、食塩やラー油風味パウダーなどの味付け部分は基本的に問題ないと思います。怪しげな原材料もなく、ごく一般的な調味料に入っていたりお菓子に入っていたりするものです。

食べ過ぎて何か変になることは気にしないでよいでしょう。

もう平成30年でベビースターラーメン生誕60年ですからね。安心は歴史が物語っていると思いますが。

ベビースターラーメンの食べ過ぎが注意

危険とかじゃなくあくまでも、食べ過ぎて肥満などの将来性を気にすることは必要かと思いますよ。

まずカロリーですね。小袋で23グラム当たりカロリー119キロカロリーです。

ベビースターラーメンの原材料など

これ結構しっかりした食べ応えがあるので間食として小袋1袋で私は満足です。119キロカロリーなので、ご飯茶碗半分程度ですし、コンビニの100円お菓子を食べるよりカロリー少ないです。もちろんこれを3袋も食べるとコンビニ100円菓子に匹敵しますが、そんなに間食で食べますか?

別に好きで毎日1袋食べようが健康的に問題があるとは思えません。

科学的な添加物も入っていませんし。

大体お菓子好きな人は1日なにかしら1袋くらい食べませんか?ベビースターラーメンの大袋を毎日食べると食べ過ぎ感はありますが、小袋なら安心してよいと思います。

チキンラーメンと比較すると

チキンラーメン1袋85グラムでカロリーが377キロカロリー(1グラム当たり4.4キロカロリー)

ベビースターラーメンは小袋1袋23グラムで119キロカロリー(1グラム当たり5.1キロカロリー)

比較するとそんなに大差ないです。私はベビースターラーメンも好きですし、チキンラーメン大好きです。ちきらーです。

3日に1回は食べてますかね。ベビースターラーメン小袋3袋とチキンラーメン一食が同等なので、毎日チキンラーメンを食べている人がベビースターラーメン小袋3食に移行したとしても同じと考えられます。

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