健康に気を使い元気になるためのメモ

40半ばのおじさんがいかに健康でいられるかを考えたメモブログ

スピルリナで健康に

      2016/01/11

今大流行のスピルリナ。大人気でどんどん生産されています。スピルリナはスーパーフードとまで言われております。

当然我が家でも家族全員で飲んでいます。健康のためにです。

まず何がいいのかというと、これは個人差なのですが、スタミナがついたということです。風邪とかにも強くなり、なんといっても口内炎に悩まなくなったことでしょう。

どういったスピルリナのメリットがあるのかというと、

スピルリナとは

30億年も前から生息するスピルリナは藻の仲間であり、アルカリ性。普段酸性に偏りがちな毎日をスピルリナを飲むことで中和させます。抗酸化作用ということですね。

栄養素はほとんどのアミノ酸を含むタンパク質の塊でタンパク質含有率は6割もあるそうです。しかも細胞膜が薄いため消化吸収率も8割から9割といいます。

また、ベータカロチンも豊富に含まれ、健康に役たちますし、クロロフィルムも多く含まれるため、口臭や体臭、便臭も抑えられます。

野菜嫌いの人にはうってつけのサプリメントといえます。野菜の栄養素をたくさん含んでいます。

スピルリナの副作用

我が家でもそうでしたが、飲み始めはお腹が下りました。慣れてくると全く問題ないので、はじめはサプリメント規定量の半分以下から試してください。きっとそれでも良い結果を見ることができるでしょう。

飲む前に注意が必要な場合

海産物のアレルギーが有る人は医師や、サプリメントメーカー、ドラックストアで確認したほうが良いです。

また、ワーファリンを飲まれている人(ビタミンKを控える必要がある方)

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