睡眠

そば殻枕最強説

とにかく枕難民でいろんな枕を使いました。5000円くらいする高額なものから1000円程度のものまでいろいろ使いました。

結果的にここ数年そば殻枕で枕難民生活が終わりました。

枕は寝心地、寝違えなどしないかなどが ...

睡眠

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年がら年中眠すぎてナルコレプシーだったりでしたら医者でうまく対応してもらうべきですが、通常の人でしたら眠すぎる事は当たり前にあります。

ナルコレプシーですと、突然眠っていしまっているといった症状なのでよくわかりますが、朝起 ...

睡眠

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寝ても、寝てもというと、目覚めるけど二度寝し、また目が冷めてもまだ眠いということですが、

睡眠時間逆算してますか?眠りが浅い原因

睡眠をしていると周期的に浅い、深いが訪れるので、浅くなった時に自然と目を覚めるよ ...

睡眠

 

眠りが浅い兆候として夢をよく見るというのがあります。しかし夢を見るから眠りが浅いのかというと、

人はレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しています。周期は1時間半くらいで繰り返します。ノンレムは目の動き ...